Sport

Jeg har tilmeldt mig et slankehold i mit fitnesscenter og tro mig, der sker noget.

3 gange om ugen dyrker jeg sport bestående af Bodytoning (mave balle lår), styrketræning samt spinning.

Jeg var meget spændt på da vi startede, om jeg nu kunne få luft til de forskellige ting, men det viser sig nu at gå nogenlunde. Ja, nogle gange mister jeg pusten, men ikke så tit som jeg havde forventet.

Da jeg meldte sig ind i fitnesscentret, havde jeg ikke regnet med at skulle bruge deres hold, da jeg jo har problemer med lungerne, men efter opstarten af slankeholdet var der ligesom ingen vej tilbage, så bare op på hesten og derudad. Jeg har nu været på holdet i 11 uger og har tabt 7,5 kg, hvilket er næsten okay, målet var 1 kilo om ugen, men i denne uge har jeg været syg og derfor ikke trænet siden søndag, øv øv, kan nu godt mærke på mig selv og kroppen, at vi trænger til at komme igang igen.

Hvis nu nogen i december måned havde fortalt mig, at jeg i foråret ville gå til spinning frivilligt, ville jeg straks have afvist ideen, men nu efter 11 uger er jeg begyndt at tage ekstra timer i spinning og i bodytoning, hvilket også er temmeligt hårdt. I søndags havde jeg en dobbelttime i spinnning, (spinningsmarathon) og den klarede jeg uden problemer, hvorefter jeg tog til Kokkedal og spillede en holdkamp, hvor jeg vandt 2 af mine kampe, så armene havde lidt svært ved at komme ned igen.

Nu stopper slankeholdet lige om lidt :-( og jeg kan begynde at mærke panikken brede sig, hvad nu bagefter, kan jeg holde dagsformen oppe og ikke falde i for mange huller? Jeg vil prøve at tilrettelægge min sport, så jeg stadig tager 3 dage i fitnesscentret med bodytoning, spinning og styrketræning ved siden af min badminton/tennis (sæsonen starter snart). Nu er jeg jo i vanen med at skulle afsted 3 - 4 gange om ugen, så nu er det med at holde kadancen oppe og bare fortsætte, så mon ikke de sidste 10 kilo nok skal fortage sig fra mine sideben m.v.

Jeg vil helt sikker gøre mit dertil, hårdt arbejde og ingen is denne sommer, så skal det nu nok lykkedes at nå mit mål.

Det skal lige siges, at jeg var tyvstartet på kuren inden, da jeg i juni måned 2011 vejede 95,4 kg og nu er nede på 80,1, så det er gået den rigtige vej siden da, slankeholdet var nødvendigt som et spark i numsen, da jeg var gået i stå og begyndt at tage lidt på. Det har været en stor stor hjælp for mig og jeg vil gerne fortsætte de gode takter resten af mit liv, så min sukkersyge kan gå væk og min kondition forbedres væsentligt.

Hallo derude, jeg er her endnu...

Puha, det er da godtnok længe siden jeg har fået skrevet et indlæg her, men nu prøver jeg lige igen.

Jeg er i fuld gang med at slankeforløb i mit lokale fitnesscenter, hvor vi er 14 personer (også et par unge mænd) på holdet. Vi dyrker Bodytoning (hård gymnastik), styrketræning og spinning hver uge samt vejning og kostvejledning en gang hver 14 dag. Forløbe varer 3 måneder og efter en måned er det da lykkedes mig at tabe 4,9 kg., så der er da fremskridt.

Jeg er blevet anbefalet en side på nettet, der hedder Madlog, hvor man kan logge alt, hvad man putter i hovedet, hvorefter den regner kalorieforbrug ud samt fordeling af diverse kalorier, fedt og proteiner, smart smart for os, der ikke gider bruge hele dagen på at regne ud selv, ja, jeg vejer maden og taster den ind, men derefter klarer den resten for mig og fortæller mig om der er kalorier tilbage om aftenen til en gang frugt eller andet sundt slik. Jeg har også oprettet en gruppe for slankeholdet (og gerne andre), så vi kan følge hinanden.

Jeg bruger megen tid i øjeblikket på dette slankeprojekt, men glæder mig da til at se resultatet om et par måneder, skulle gerne være bikiniklar til sommer (as if..) ha ha, nå nej, så badedragtsklar da, man er jo ikke helt ung længere, så bikini er nok for stor en mundfuld, men strandsild regner jeg da med at blive..... Målet er at komme under 70 kg eller nærmere omkring de 65 kg, men dette mål er sat til at skulle tage resten af dette år, herefter skal den så stå på vedligeholdelse, ja faktisk resten af mit liv, da vi er en familie med tendens til overvægt, så der skal arbejdes igennem.

I forløbet er der som sagt spinning, en mærkelig form for motion, som jeg startede med at hade som pesten (af mangel å luft) men nu er jeg ganske langsomt ved at ændre holdning dertil, så mon ikke efter 3 måneder at jeg vil fortsætte dette også og endda måske også bodytoning, det er jo dejligt at blive strammet lidt op (og tiltrængt).

Elkers sker der nu ikke lige så meget her. John arbejder r.... ud af bukserne og vi har endnu ikke helt styr på pensionsordningerne, da de hele tiden laver det hele om, så man snart er helt rundforvirret. Dette er det næste projekt vi skal have styr på.